6/9（日）の記録。
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2024年の目標
・44キロ台キープ
6/9（日）の運動
ストレッチ → バイトで11,000歩
6/9（日）のごはん
朝ごはん
納豆おろしごはん100ｇ、野菜ベーコンコンソメスープ（2日目）
お昼ごはん
しらす大根菜おにぎり140ｇ、野菜ベーコンコンソメスープ、とり天、プロテイン
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
間食
コーヒー、チョコ3粒
晩ごはん
まぐろお刺し身、スーパードライ1、日清焼きそば490kcal（汗）
（追加で）ハイボール3杯
今日のマクロ管理法の理想と現実
マクロ計算法はこちらにて↓
私の場合の「減量目的」の摂取カロリーとマクロバランスは
総摂取カロリー 995kcal
たんぱく質 95g
炭水化物 92g
脂質 28g
今日の結果は
総摂取カロリー kcal kcal