未測定＆運動オフデー

月いち到来、今日はお腹がｲﾃﾞﾃﾞで運動オフ。
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■今日の食事
◎朝：　りんご1/4+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　炊き込みごはん、お味噌汁（豆腐、三つ葉）、鮭ときのこのホイル焼
スパゲティサラダ、白菜竹輪サラダ（昨日の残り）　※詳細ごはん日記

◎間：　かっぱえびせん1/2、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　炊き込みごはん、鮭の南蛮漬け、スパゲティサラダ、白菜竹輪サラダ
焼酎レモンロック～

夜：　ファン・シネストレッチ