炭水化物が食べたいスイッチがオフにならない。
なんだろう・・本格的な冬に向け体が溜め込みモードとか（汗
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■今日の食事
◎朝： ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： いなり寿司、ワカメととろろ昆布のお味噌汁、ピクルス
お好み焼き（キャベツ、竹輪、イカ、桜海老、揚げ玉、卵） ※詳細ごはん日記
◎間： ふかし芋、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： いなり寿司、お好み焼き、さつま芋マスタードサラダ
柿の種（小）、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→モムチャン3週目1日目、リハビリトレ1種
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今朝はベタ雪が降っていたのでウォーキングは断念し、モムチャンの有酸素は踏み台昇降。
今チャレンジ中のモムチャンダイエットは9週トレーニング。
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