昨日寝る前にお蕎麦を食べた人がここに_|￣|〇
と、反省して車で行くつもりのところへ歩き+小走りで。
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■今日の食事
◎朝： グラハムクッキー、青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
◎昼： 鮭ごはん、お味噌汁、うま煮ｘ2、豆腐と水菜のサラダ、ほうれん草お浸し
※詳細ごはん日記
◎間： ポッキー（ミニ）75kcal、おせんべい54kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 鍋キューブでちゃんぽん風ラーメン、うま煮、豆腐と水菜のサラダ
ハーブのお酒ｘ1、ワイン白1、赤～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→モムチャンダイエット6週目6日目（ウォーキング1時間半）
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明日はモムチャンオフデー。