まず目先のハードルは48キロ台に戻らないようにする事だな。。
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■今日の食事
◎朝： 青汁+ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー
◎昼： 鶏団子入りお雑煮（餅2）、ポテトサラダ ※詳細ごはん日記
◎間： おせんべい、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 鶏団子入りお雑煮（餅1）、豚ニラもやし炒め、ポテトサラダ、昆布巻き
濃い味、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→→モムチャンダイエット7週目6日目（歩45分）
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今日で7週目ラストのモムチャンのウエイトは上半身を。
そして外は大雪だったけど、100均に行きがてらウォーキング。
雪に埋りながらで歩きにくくて、時間が掛かってしまった。