未測定&クローディア腹筋

朝ランしようと準備してたら雲行きが怪しくなり雪がモリモリ。
あきらめ、着替えてクローディアしてたら晴れてきた_| ̄|〇
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■今日の食事
◎朝: アミノバイタル、蜂蜜きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼: 雑穀米、ワカメスープ、麻婆茄子、ひじき煮、サラダ
詳細ごはん日記

◎間: クッキー43kcal、おせんべい80kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜: お好み焼き、じゃが芋アンチョビガーリックソテー、ひじき煮
焼酎レモン炭酸割りx1、ウイスキーロック~

■今日の運動
夜: ファン・シネストレッチ→クローディア腹筋のみ30分弱
→リハビリトレ3種
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明日も雪予報で、土日が晴れマークだから土日にかけるか。

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