そろそろな体調だけど何とか45キロ台安定、いい調子。
でも、甘い物食べたいとか食欲アップ傾向。気をつけねば。
6月目標 44キロ台を1回でも見る
6月ラン目標 最低159キロ → 残114.6キロ
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■今日の食事 1,700kcal （1,370kcal+お酒330kcal）
◎朝：130kcal りんご1/2、きなこオリゴ糖ヨーグルト、コーヒー
◎昼：520kcal ごはん（少しおかわり）、ユッケジャンスープ、大根カニカマサラダ（梅ドレ）、乳酸キャベツ、黒豆酢漬 ごはん日記はこちら
◎間：140kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：580kcal+お酒370kcal ユッケジャンクッパ、大根カニカマサラダ（梅ドレ）、乳酸キャベツ、納豆、赤ワインｘ2、ハイボールｘ2
おはぎとかどら焼きとかたい焼きとか、あんこが食べたい。
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→
ブライアン・ケスト パワーヨガ （第一部）50分
今日もアップドッグはミニミニコブラで、らくだのポーズはスルー。
これ頑張りすぎて去年の12月にぎっくり腰になったのでｗ