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46.5kg 20.9%

体重【46.5】kg
体脂肪率【20.9】%

アタフタ

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■今日の運動

ストレッチ25分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

バランスボールで骨盤ストレッチ 15分
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今月目標:45キロ前半、体脂肪20%前後。

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