最高気温－3℃の札幌。
朝もすごく寒かったけど晴れていたのでえいっと朝ラン。
今朝すれ違ったランナーさんのシューズは3人ともスノーターサー。
でも先日買ったばかりの私のスノーターサーはまだタグが付いたまま。
大事に飾ってないで、早く調整して走ってみよう。
でも、さすがのスノーターサーでも車道のツルツル路面は滑るだろうな。。
歩道は圧雪状態で、凍ってる部分はあまりないけど交差点はツルッツル。
道民皆さん、交差点はよちよちのペンギン歩き。
もちろん私も雪用ランシューズで走ってるとはいえ、
凍った路面はそれなりに滑るのでペンギン小走りで。
このスパイクピンがついたこのトレランシューズも気になっている。。
そんなツルツル路面でも安心なんてほんとだろうか？
うわ。私のサイズが70％オフになっている！
12月目標 4キロ台を最低5回
12月ラン目標 最低160キロ → 残り132キロ
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■今日のごはん
◎朝： りんご1個+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： ごはん、ユッケジャンスープｘ2、キャベツカニカマサラダ、トマト ごはん日記はこちら
◎間： おせんべい、チョコ、カフェオレ
◎夜： ごはん、茄子ピーマン豚肉オイスターソース炒め、じゃが芋アンチョビガーリック、キャベツカニカマサラダ、れんこんベーコンガーリック炒め、白ワイン1、赤ワイン1、ハイボール～
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■今日の運動
朝：14キロ走→
ファン・シネストレッチ
※14キロ走消費カロリー：677kcal
70％オフって。
返品無料だし、試させてもらおうかな♪