入院してた時と違い、細かく動いてるせいかお腹スッキリ！
それもあるのか今朝は久しぶりに42キロ台を見る。
でも健康的な痩せ方ではないのは明らかだし（汗
そして筋力が落ちたせいか、寒くて仕方ない。
今日は買い物がてらのウォーキングしか出来なかったけど、
負荷軽めの筋トレを明日から始めようか。。
ごはんブログも更新してますｖ
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
スポンサーリンク
今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal ごはん、モロヘイヤお味噌汁、焼鮭+大根おろし、
南瓜煮、バナナ
◎昼：kcal ごはん、ロールキャベツ、サラダ（南瓜、さつま芋、人参、レタス）、バナナヨーグルト
◎夜：kcal バナナ1/3、りんご1/4、クッキーｘ2、コーヒー
◎夜：kcal ごはん、ロールキャベツ、サラダ、赤ワイン2/3本