45.1kg 16.4% &

今日は今のうちアプ＝３
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■今日のカロリー摂取　kcal～

◎朝：kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒー、カフェオレ
◎昼：kcal　マルちゃん正麺塩、サラダ※詳細ご飯日記

◎夜：kcal～　外食予定

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ