46.2ｋｇ　21.1％

体重【46.2】kg
体脂肪率【21.1】%

こつこつ体を動かすか・・

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操　前後10×3セット、左右×3セット
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骨盤エクササイズ1時間

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下半身を鍛えたい。