体重【46.6】kg
体脂肪率【22.6】% わああああΣ(゜Д゜；≡；゜д゜)
一年前のブログを見たら、全然変わってないのに落ち込む＿|￣|○
いやいやまてくさるな、投げだすなああ
頑張って去年は45キロ前半までいったじゃないか！！
その前の1年はどうやったって46キロ切れなかったのに
去年秋は頑張って45キロ前半までいったじゃないか！？
ああほんと、チョビなのに。
2キロ、3キロなのに、何て遠いんだ。（泣）
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操 前後10×3セット、左右×3セット
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スロトレ10分
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骨盤エクササイズ1時間
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何か短期の目標を作らなきゃ駄目だ。
飴とムチ、なんか具体的に考えて計画立てなきゃ。