暑くて寝れない、というのと逆に暑くて眠い。何だこれ。
と、今日もたっぷり9時間ぐらい寝て、起きたらもう太陽がサンサンで走るのは諦め運動オフに。
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今日のごはん
◎朝：kcal プラム、ブルーベリー、甘酒、人参ジュース(＋オリーブオイル）
◎昼：kcal 夏野菜カレー（ごはん140ｇ、鶏ひき肉、茄子、ズッキーニ、トマト、人参ジュースのかす、飴色玉葱、にんにく、しょうが、バーモンドカレー）、胡瓜三五八漬け、サラダ ごはん日記はこちら
◎間：Kcal コーヒー、アサイーベリー酢炭酸水、プラム、チョコ（写真使い回し）
◎夜：kcal 夏野菜カレー（ごはん100ｇ）、レタスカニカマサラダ、胡瓜三五八漬け、アサイーベリー酢炭酸水、甘酒
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ