まだ少し胃が重い。
なのでもちろん、腹六分生活続行！
・・・と言いつつ、リゾットにしたらお米が増えて多かった（汗
スポンサーリンク
今日のごはん ？kcal
◎朝： バナナ+梨コンポート+ヨーグルト、甘酒豆乳割り
◎昼： 野菜ベーコントマトスープでリゾット、牛肉セロリ茄子ピーマンの塩にんにく炒め ごはん日記はこちら
◎間：kcal おせんべい、チョコ、乳酸菌飲料
◎夜：kcal 野菜ベーコントマトスープでリゾット、牛肉セロリ茄子ピーマンの塩にんにく炒め （お昼と同じ）、トマト
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ