◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％
※今年最低値 3/17 44.3kg 17.6%
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■今日1日のカロリー摂取 ?kcal 外食含むため計測不能
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 </a
■今日の運動
朝：ジムにて筋トレ1時間弱、トレッドミル45分
距離 6.51km
時間 45：11
ペース 6’56″/km
消費カロリー 302kcal
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距離とかカロリーじゃなく亀ペースでも、とりあえず1時間継続して走る事を目標に外ランしたい。
晴れろーーーー。