自宅で計測再開。体脂肪が増えてきたイコール筋肉落ちてきたわー。
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今日のごはん ？kcal
◎朝：
◎昼： ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ各3粒、チコリコーヒーでカフェオレ
◎夜：kcal お雑煮、菜の花（茹で）、追加でレタストマトマヨのっけパン一枚
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ
体脂肪計の基礎代謝も975kcalと、体が省エネモードに。
少しずつ運動再開せねばと思うも、昨日の雪かきか、腰が痛くて今日は×
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自宅で計測再開。体脂肪が増えてきたイコール筋肉落ちてきたわー。
◎朝：
◎昼： ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ各3粒、チコリコーヒーでカフェオレ
◎夜：kcal お雑煮、菜の花（茹で）、追加でレタストマトマヨのっけパン一枚
◎朝：ファンシネストレッチ
体脂肪計の基礎代謝も975kcalと、体が省エネモードに。
少しずつ運動再開せねばと思うも、昨日の雪かきか、腰が痛くて今日は×