今日から実家に数日お世話になります。
お餅食べたり、また次の3クール目の入院前には体重が増える予感。
うん、先ずダイエットは置いておこう！
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今日のごはん ？kcal
◎朝： 自宅にてごはん+紫蘇佃煮、とろろ昆布お味噌汁、目玉やき、おろし紫蘇納豆、りんごジャム+ーヨーグルト ごはん日記はこちら
◎昼： りんごジャム+ヨーグルト、クッキーたくさん
◎間： チョコ、かりんとう、甘酒豆乳割り
◎夜：kcal 実家にて ごはんｘ2杯、お味噌汁、うなぎかば焼き、もずく酢、黒豆煮、ちくわわらび煮
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ