体重【45.7】kg
体脂肪率【19.9】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
8月平均 体重/45.46kg, 体脂肪率/18.95％
完全停滞中。
食を制限出来ないからなんだろうがﾇｰﾝ
頑張って基礎代謝をあげて燃える体になりたいなあ！
今現在の基礎代謝は1,050kcal弱（少なっ
1,100までせめて上げたいなあ！
頑張ってスロトレは続けよう。（時間短くて良いわ
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■今日の運動?
ストレッチ35分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
スロトレ15分
↓
踏み台昇降30分
↓
（ファン・シネダンベルエアロ15分
↓
骨盤ネジ締めダイエット10分ちょい
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相変わらず気が多い。（どれか効くかなと。
来週からラン再開したい。