昨日は図書館で借りた本が面白くてお酒無しでも平気だった。おし！
夜中3時近くまで本を読んでたので眠かったけど、
いつも通りに目覚めたので足の様子見にと朝ランへ。
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■今日の食事
◎朝： お餅（海苔醤油）1、バナナ+ヨーグルト、VAAM
◎昼： お赤飯、お味噌汁、ピーマン肉詰め、アスパラバター ※ごはん日記はこちら
◎間： おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 飲みに
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→朝ラン12キロ→ストレッチ
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