今日の数値

■今日の脂肪報告

○体重 禁煙前よりプラス4.1キロ(前日比±0)
○体脂肪 23.8%(前日比±0)
○基礎代謝 1020キロカロリー(前日比-0.2)
○筋肉量 33.2キロ(前日比0.1キロ)

■今日一日の運動報告

○朝 あるある3分間体操
○夜 ウエストひねり運動+ストレッチ15分

目標まであと-3.1キロ

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