今日の数値

■今日の脂肪報告

○体重　禁煙前よりプラス4.1キロ（前日比±0）
○体脂肪　23.8％（前日比±0）
○基礎代謝　1020キロカロリー（前日比-0.2）
○筋肉量　33.2キロ（前日比0.1キロ）

■今日一日の運動報告

○朝　あるある3分間体操
○夜　ウエストひねり運動＋ストレッチ15分

目標まであと-3.1キロ