ダイエット決意表明。
2005年春に禁煙をはじめてから、2006年1月現在まで。
4.1キロ太ったヽ(`Д´)ノヽ(`Д´)ノヽ(`Д´)ノもうイヤーー
＜最終目標＞
●体重 禁煙前よりプラス１キロまでに。
（06年現在よりマイナス3.1キロ減量。）
●体脂肪 20％以下キープ
体重は毎朝起きてからすぐ計測。
＜ダイエット方法＞
食事は朝きちんと取り、お弁当の量を減らし、夜は少量。
よく噛んで食べる事。
色んな食品をバランス良く食べる。
体のラインを整えるためにも運動を積極的にする。
朝はあるある３分間体操＋部分痩せ運動。
昼は会社で無駄な動きをたくさんｗ
夜はストレッチ、パワーヨガ（DVD見ながら自宅で）
興味が沸いたダイエット方法も色々試して行きます。
目標通り痩せて、キープが３ヶ月ぐらい出来たら成功としよう。