風邪気味なので・・・体重は未計測。
朝起きてパジャマをすぐ脱ぎたくないのだ。めっちゃ寒いから。
おまけに体重計の冷えてることよ・・・＿|￣|○
多分明日には再開予定。
■今日の脂肪報告
未計測
■今日一日の運動報告
○朝 あるある3分間体操＋あるある部分痩せ体操3分。
○夜 ウエストひねり運動40回＋わき腹引き締めストレッチ20回、腹筋20回
■今日一日の食事内容
○朝 ご飯茶一膳、納豆一パック、ウインナー（小）3本
○間食 のど飴
○昼 お弁当
（ご飯0.5合、ひじき煮、鶏唐揚げ、チーズ餃子の皮揚げ、いんげんとカニカママヨ和え）
○夜 湯豆腐一丁。キナコ餅一個。
○晩酌 赤ワイン1/2本
・・・これで家に酒が無くなった。ｺﾞｸﾘ・・・耐えきれるのか。
目標まであと？キロ