今日の運動

今日は時間が沢山取れたからもりもり運動♪♪

■今日の運動

○朝
あるある三分間体操+あるある部分痩せ体操(二の腕)

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動

あるある行かないで体操

腹筋20回+背筋10回

踏み台昇降+マッサージ5分

○夜
ストレッチ

踏み台昇降30分+足マッサージ

パワーヨガ1時間弱。

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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