46.5kg 23.4%

運動時間とれんかった。_| ̄|○

昨日のモムチャン2週目の筋トレ×2セットが効いてるのか
体の疲れがとれない。腕も少し筋肉痛。

が、朝起きてシャワー後に全身チェックすると(最近毎日。)
なんだか体が引き締まってきてるぞい!!
数値に変化は無いが見た目はだいぶ良くなってきた。

しかも今は「痩せ期」だぞ~~!!
頑張れオレ。
明日こそもりもり運動じゃ。

■今日の運動

○朝 αリポ酸飲んでから

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動40回

○昼 (会社のトイレでコソーリ。w

モムチャンスクワット×10回

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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