運動運動！もりっと運動ーーー！！
お菓子も食うなーーあれは砂糖だーーー！！
と。気合を入れつつ頑張ろう！
■今日の運動
○夜 ＶＡＡＭ＋αリポ酸飲んでから
お尻すり歩き運動
↓
ウエストひねり運動40回
↓
ストレッチ5分程。
↓
————–ここからモムチャン——–
●ウォーキング50分（ 踏み台昇降をウォーキング替わりに。）
●ストレッチ
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ここまで1時間
今日もロードオブザリング見ながら踏み台昇降。
アラゴルンもいいけどファラミアもｶｺｲｲ！！！
痩せてキレイになって私もｶｺｲｲ彼に出会いたい！
と踏み台昇降にも気合が入るのであった。ﾋｭﾙﾙﾙｒ・・・＿|￣|○
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