宣言どおり

今日から運動、

頑張れオレヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
負けるなオレヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
やり遂げろオレヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)

■今日の運動

○夜 VAAMとαリポ酸飲んで

○ファンシネのストレッチ 20分
○踏み台昇降 30分
○ファンシネのダンベル体操15分
○筋トレ 10分

一時間15分。

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