二週間ダイエット強化宣言10日目

二週間(9/27~10/11)ダイエット強化宣言中(゜Д゜)クワッ

もう10日_| ̄|○やべーーーー

飲み会二回と時間の無さが_| ̄|○

いやいや頑張ろう。
食事も気をつけて、頑張ろう!

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ビリーズブートキャンプ6週目突入(色々混ぜつつ順番も変えつつやります)
(3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール)

27(木)ビリー基本プログラム
28(金)ビリー基本プログラム→ファンシネストレッチ15分
29(土)ウォーキング20分
30(日)ビリー腹筋プログラム
10/1(月)ウォーキング(1/3ぐらいは走り)30分+ビリー最終→腹筋プログラム
2(火)ビリー腹筋プログラム
3(水)ウォーキング(1/2ぐらいは走り)30分+ビリー腹筋プログラム
4(木)ウォーキング20分(てか酔っ払って蛇行
5(金)ファンシネストレッチ20分→ビリー腹筋プログラム
6(土)ビリー腹筋プログラム
7(日)<予定>ファンシネストレッチ20分→ビリー最終→腹筋プログラム
8(月)<予定>ファンシネストレッチ20分→ビリー最終→腹筋プログラム
9(火)<予定>ウォーキング(1/2ぐらいは走り)30分+ビリー応用→腹筋プログラム
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決めた。10/10までビリーの腹筋プログラムを毎日やる。

↑↑↑と言ってたのにカバーーーー

やらんなら宣言するなワシ!説得力なさすぎ。
自分の言葉に責任持たなくていいのか?
それが普通になるぞ?
ダイエットだけじゃない、他にもそうじゃないのかワシ?
それじゃマズイぞ!!

頑張れ頑張れ!

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