ストレッチと腹筋

お酒を飲んでるからかな、運動再開したけど痩せる気配は無い_| ̄|○

飲んでるってもビール(第二・第三だが)1日1本=140kcal程度と
ワイン1~2杯ぐらいか。
てかワイン1杯160kcalとしてもこれで300kcalか_| ̄|○でかい

最近毎日だからなー、休肝日を作らねばならん。
月曜からプチ禁酒しようか?

■運動の記録———————–

●4/12(土) ストレッチ各種(小一時間)・モムチャン式腹筋・背筋15分ぐらい

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ストレッチはいつもどおりに骨盤体操、ファン・シネ、腕組ストレッチで40分ぐらい、
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~を覚えてる部分だけ。
カーフレイズも念入りに。

地道にやろう。
明日も腹筋やろう。

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