体重【46.4】kg
体脂肪率【20.5】%
昨日のお菓子％パン暴食が恐怖だったが数値にﾎｯ。
しかし数値が増えなかったとは言え、お腹のプヨ具合はパンの仕業か。
さあ諸事情により明日から1週間、ダイエットモードは一時中断。
次回測定日は5/26（月）・・！
■今日の運動■
■9：00
ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）
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ウォーキング52分（途中15分ぐらい走る）
距離 6.18キロ
タイム 52分48秒
ペース 8：32min/km
消費カロリー 300kcal
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ビリー腹筋27分（プログラムは35分ぐらいだが27分以降をカット）
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モムチャン・ダイエット式腹筋4種＋背筋＋スクワット20分
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ファン・シネ スタイルのダンベルエアロ20分
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腕組ストレッチ5分