自分にブーーーーーーーー
なんか・・何のためにとか到着点はとか意味とか色々見失ってる感。危機感も無い。
でも確信を持って言える、そんな自分は中も外もブー
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：230kcal ジャリネア ミールバー、ヨーグルト、クロレラドリンク、コーヒー
◎昼：440kcal 炒めご飯、トムヤムクンスープ、野菜サラダ※詳細ご飯日記
◎間：80kcal カフェオレ
◎夜：650kcal チリビーンズ、チーズ、ナッツ、セロリ酢漬
◎晩酌：350kcal～？ ハーブのお酒、ラムソーダ割り、ウイスキーロック（今ここ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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誰も何とかしてくんない。自分で自分を奮い立たせないとな・・