◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
4日 44.9kg 15.1%
5日 44.6kg 15.5%
6日 44.5kg 14.4%
7日 44.7kg 15.1%
8日 44.9kg 15.5%
9日 45.6kg 16.3%
10日 45.1kg 15.6%
とにかく早く44キロ台に（ ＴДＴ）
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■今日1日のカロリー摂取 1,610kcal → 1,910kcal
◎朝：165kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー
◎間：80kcal 飴、チョコ
◎昼：390kcal カレーうどん
※詳細ご飯日記
◎間：75kcal ミルクティー
◎夜：450kcal お餅、タジン鍋（キャベツ、モヤシ、豚肉、えのき）
◎晩酌：450kcal 白ワイン、オレンジ、チョコ
◎追加：300kca？ｌ 白ワイン、鶏ひじきバーグ、カニカマ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分
夜： リハビリ筋トレ4種→プリムアップS15分