体も気持ちも重くてつい体重計スルー。ちょっと休憩。
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■今日のカロリー摂取 1,650kcal～
◎朝：170kcal キウイ＋ヨーグルト、クロレラドリンク、コーヒー
◎昼：460kcal チーズリゾット、野菜スープ、サラダ（ｘ2）※詳細ご飯日記
◎間：220kcal カフェオレ、ジャリネア ミールバー
◎夜：800kcal～ チリビーンズ、サラダ、ナッツ、セロリ酢漬
ハーブのお酒、濃い味、ウイスキーソーダ割り
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ