43.6kg 16.2%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~4月) 体重:45.52kg 体脂肪19.33%

※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%

出かけるので今のうちアプ

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■今日1日のカロリー摂取 ?

■今日の運動
朝:ファン・シネストレッチ15分→朝ラン1時間弱
b821r
距離 10.00km
時間 58:33
ペース 5’51″/km
消費カロリー 453kcal
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初めて10キロ1時間切れた♪

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