◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
昨日は夜中まで、ケーキ3個wと焼き鳥とスナック菓子たくさんとワイン1本ビア1本
しかし減量。失恋で体力消耗？ネガティブパワー恐るべし＿|￣|○
さて落ち込んでいる暇は無い、若さの時間は限られている。ｗ てか若くないｗ
明日から運動再開して心も外見も磨きまくりまくるのであります。
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■今日1日のカロリー摂取 ? 外食含むため計測不能
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分
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てか腰がｲﾃﾃ・・もしかしてそろそろかも。