45.8kg 19.3%

体重【45.8】kg
体脂肪率【19.3】%

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%

ヤベッ!数値が上向きだ。
炭水化物を普段より多く食べてるのと運動してないのと
ワインだな。甘いワインを毎日飲んでるからだ。
さっさ料理に使ってしまわねば。

しかし今日も早朝から夜まで用事で出かけていて
帰宅した後、運動する気になれずさぼり。
今日こそは早く寝て、明日は帰宅後ウォーキングだけでも良いから必ずやろう。

■今日の運動

無し

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