体重【45.8】kg
体脂肪率【19.3】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
ﾔﾍﾞｯ！数値が上向きだ。
炭水化物を普段より多く食べてるのと運動してないのと
ワインだな。甘いワインを毎日飲んでるからだ。
さっさ料理に使ってしまわねば。
しかし今日も早朝から夜まで用事で出かけていて
帰宅した後、運動する気になれずさぼり。
今日こそは早く寝て、明日は帰宅後ウォーキングだけでも良いから必ずやろう。
■今日の運動
無し