45.4kg 19.1%

体重【45.4】kg
体脂肪率【19.1】%

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98%
8月平均 体重/45.46kg, 体脂肪率/18.95%

ふぉーーーーッ。何とか先月より落とす事が出来た!

ちょびっとだけど。
てか、「今日は増量」という日は体重計に乗ってないからデータに反映されてないんだけど。

都合の良いマイルール炸裂だけども、
何とかモチ上げて行きたいぞ!
来月こそ自らの努力で44キロ台を出したい!
つーか頑張ってるつもりなのに3ヶ月でたかが1.5キロって!
チョビすぎる_| ̄|○

■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ)


スロトレ20分

ランジがやっぱりキツイ!

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やっぱりこれっぽっちじゃ痩せる気がせん。

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