体重【45.5】kg
体脂肪率【19.2】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
8月平均 体重/45.46kg, 体脂肪率/18.95％
なんだかすごく眠い。そろそろかな。
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■今日の運動?
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
スロトレ15分
↓
ウォーキング1時間半
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歩いてても眠かった・・・ ( ==)