体重【45.3】kg
体脂肪率【19.9】%
今日こそ運動！とストレッチしたら
右の下腹部にちょっと引きつれるような痛み。
たけしがコマネチ！とやるちょうどその辺り。
押してみると表面近くがけっこう痛む。リンパかな？
腰回ししてみるとと引きつってｲﾃﾞﾃﾞ、こりゃｲｶﾝと中止。
ちょっとボーーッとするし、ああ、これはもしかして風邪か。
私はちょっと胃弱気味ぐらいで、他はすこぶる健康体だ。
風邪も1年に1回ひくかひかないかぐらいなので体温計も家に無い。
○カは風邪ひかない、そのまんま。ｗ
なので野生の勘で体調を管理・調整してるのだが、
そうか、このひどい頭痛も肩こりも、リンパの腫れも
風邪と言われれば合点がいく。
（全然違うかも。ｗ）
さあ今日はもう・・・
そっと寝転りつつ（安静のつもり）借りてきたDVDを見つつ
ついでにお酒を飲んだら駄目かな消毒だｋｓｋｌ（違
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
スロトレ 15分ｲﾃﾞﾃﾞ
↓
ウォーキング 1時間
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しゃーない、今日こそ早く寝よ。