体重【45.8】kg
体脂肪率【19.4】%
筋肉量【34.8】kg
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
↑けっこう運動してるつもりなのだがチョビだねλ……
食だよなﾑｰﾝ。
しかしここは耐え時だ。ここを耐えられたらきっと落ちる！！
食も気をつけよう。満腹まで食べないように気をつけよう。
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
ビリー応用50分（ビリー4日目）
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ビリー応用鬼きつい！めちゃ疲れた。