45.4kg 18.3%

体重【45.4】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【35】kg

5月平均　体重/46.89kg,　体脂肪/20.74％
6月平均　体重/46.14kg,　体脂肪率/19.84％
7月平均　体重/45.84kg,　体脂肪率/18.98％

ｲﾃﾞﾃﾞ（昨日のビリー応用で筋肉痛）

■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）

ストレッチ10分（腕組ストレッチ）

ビリー腹筋27分（ビリー5日目）
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ｲﾃﾞﾃﾞひーーー