体重【44.7】kg
体脂肪率【19.8】%
Ｏ脚が治らん。
骨盤体操、今日もみっちり！
あっ歪みリセットのピラティスやろうかな。
寝る前やると気持ち良いんだよね。
アロマたきながらやるとリラックスｖ（←日常十分リラックス中だが
———————————————
■今日の運動
ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・おネエMANSで見た骨盤矯正エクササイズ
↓
骨盤ネジ締めダイエット10分
↓
自転車13キロ（あれこれ用事足しつつ・自転車は正味1時間程度）
↓（これから寝るまで）
おネエMANSで見た骨盤矯正エクササイズ、筋トレ少し