45ｋｇ　19.7％

体重【45】kg
体脂肪率【19.7】%

やばい。お尻が重い。
お尻と太ももの境目がああ（　ＴДＴ）

と。新兵器導入の決意をしたのでありました。（続く

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■今日の運動

ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ、腕組ストレッチ、骨盤体操
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骨盤ネジ締めダイエット10分
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ファン・シネダンベル体操20分
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骨盤矯正エクササイズ
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日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ