体重【45.2】kg
体脂肪率【19.8】%
昨日飲んだビア2本のせいか朝、腹ぽちゃってたんだけどな？
—————————————————-
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
ファン・シネダンベルエアロ20分
↓
YUKA-ANE骨盤エクササイズ1時間ちょい
——————————————————-
30日にはサイズを計測しよう(｀ω′)ﾑｫー
日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
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体脂肪率【19.8】%
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ファン・シネダンベルエアロ20分
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