体重【45.8】kg
体脂肪率【20.5】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
体が膨張してる。内臓も腫れてる？
昨日たくさん食べたしワインを空にしたしなあ＿|￣|○
が、これでお酒の在庫も切れたことだし、
しばし禁酒し己を律せよ！（誰
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
（ファン・シネダンベルエアロ 15分
↓
スロトレ15分
↓
骨盤ネジ締めダイエット15分？
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気が多すぎｗ
これから寝る前までに踏み台昇降でもせよ何かせよ（だから誰
～頑張ったら明日追記～