体重【45.7】kg
体脂肪率【20.3】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
早く45キロ前半・20％以下に戻さねばいかん。
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ）
↓
ビリー最終 27分？（ヴィクトリーまでｗ）
↓
ビリー腹筋 27分（途中まで）
↓
骨盤ネジ締めダイエット10分ちょい
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有酸素を取り入れないとやっぱ落ちないかなｳｰﾝ
～食も頑張れ～