体重【46.4】kg
体脂肪率【19】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
今日もラン無し。
テンション下がりつつも何とか。
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
夜
バランスボールピラティス 30分
↓
女性のための筋力トレーニング
↑見ながら下半身中心に筋トレ 30分
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今月目標：45キロ台、体脂肪18％台。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ.4