未測定&運動オフ5日目

歩くには問題なくなってきたけどまだ運動オフデー進行で
—————————————-
■今日の食事
◎朝: 柿1/2、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 豆ときのこと鳥胸のシチュー、ライ麦パン、豆とくるみ入りサラダ
野菜コンソメスープ ※詳細ごはん日記
h
◎間: ラミー(チョコ)、チョコミントアイス1/2、コーヒー、カフェオレ
◎夜: お好み焼き、豆とくるみ入りサラダ、筑前煮(味見
ジャガビー、鮭とば、ワイン(白1、赤~

朝: ファン・シネストレッチ

スポンサーリンク