ようやくふくらはぎの張りもとれてきて
歩くには問題なくなってきたけれど、まだ足を使う運動はやめた方が良さそう。
でも、そろそろ腹筋とかは再開しよう！
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■今日の食事
◎朝： ライ麦パン＋クリームチーズ、柿1/2、コーヒー
◎昼： おにぎらず（タラコ）、鮭汁、豆腐と水菜のサラダ、茄子煮浸し
※詳細ごはん日記
◎間： ラミー（チョコ）、チョコミントアイス1/2、コーヒー
◎夜： たらこごはん、、鮭汁、豆腐と水菜のサラダ、茄子煮浸し
ラミー、ジャガビー、鮭とば、ワイン（白1、赤～
朝： ファン・シネストレッチ、足マッサージ