体重【45.9】kg
体脂肪率【20.6】%
昨日めちゃ飲み食いしたのだがｱﾗ？
いや、油断できんぞ。
私の場合、まるで三十路の筋肉痛のように時間差で増量するのだ。ﾏｼﾞｗ
さあ残る誘惑の難関は週末のプチ飲み1回とお正月か。
その時に「ああ太る！」という罪悪感無く楽しく飲み食いするために
少しでも落としておきたい！
■今日の運動・・・というか
今日はあちこち動き回らなければならなかったので、
iPodをお供にほぼ徒歩で。
1時間ほど稼いだところで途中、雨に降られて以後公共機関・・ﾁｯ！
しかし半日は動いてたから何とか・・これで（甘いな～＿|￣|○
しかし仕事の上では今年中にやらねばならん事を
やっつける事が出来たから良し。ﾎｯ。